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脚冷、腿冷,赶快进来暖暖吧~

2016-11-21

眼看再半个多月就立冬了,全国多地气温急转直下。这时候,一大拨人又要开始受苦啦:脚冷、腿冷,而且怎么也暖和不过来。

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腿和脚上有人体的六条经络循行:脾经、胃经、肝经、胆经、肾经、膀胱经。脾胃:气血生化之源;肝胆:藏血排毒;肾、膀胱:主管人体水液代谢。脚冷腿冷,全身怎么可能热起来?

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腿冷*脚冷三大病因

1、阳气不足

外物生长靠太阳,阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人阳气足才能身体暖暖活活的,阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。

2、循环差

受重力因素影响,腿和脚部的血液回流需要克服重力,如果再加上下肢经络血管淤堵,血液更无法顺畅流通,各组织、细胞得不到充足养分和氧气,无法产生热量,因而会感觉冷!

3、心脏功能弱

无论中医、西医,均表示心脏具有推动血液在血管中运行的功能。因此,如果心脏功能弱,养分氧气无法及时送至下肢,下肢代谢垃圾无法及时排出,也会造成腿冷、脚冷。


刮痧——通经络,强循环

通过刮痧,可疏通下肢经络,排出下肢淤滞的毒素,促进下肢血液循环。

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方向:从下往上刮拭

力度:以自己感觉微疼、胀即可,腿部寒凉的人在刮拭过程中会感觉有很多小结节

时间:感觉整个腿部微微发热即可

重点疏通:有结节的地方和明显感觉寒凉的地方


艾灸——刺激穴位,升阳气   

艾灸就是利用艾草条燃烧时的热量,对经络穴位温热性刺激,达到温经散寒,加强机体气血运行,促进寒湿排出、提升人体阳气的效果。

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腿冷脚冷,主要艾灸刺激神阙穴、足三里穴、涌泉穴,结合使用固腰肾、调脾胃,调动全身气血运行,提升人体阳气。

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晚上睡觉前,先用热水泡脚、泡小腿20-30分钟,或者拿热毛巾热敷腿脚20-30分钟,然后点燃艾草条逐步灸以上3个穴位,每个穴位3-5分钟即可,每周3次。


坚持刮痧加艾灸,保您暖暖过秋冬


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